Sindromul Burnout (Sindromul Arderii Totale)

In general,sindromul Burnout se intelege a fi un proces de adaptare la stresul cronic de la serviciu,atunci cand toate strategiile de aparare au dat gres.Este frecvent intalnit in mediul sanitar,in cel al educatiei,dar si in alte profesii dedicate relatiilor cu semenii.

Considerand acest sindrom  un proces,presupunem o interactiune intre variabile cognitive,cum ar fi cazul lipsei realizarii profesionale (relationata cu auto increderea si propriile asteptari) sau cazul oboselii emotionale.

Dintr-o singura perspectiva nu se poate da o explicatie completa si satisfacatoare acestui sindrom,desi majoritatea cercetarilor subliniaza ca burnout-ul se gaseste in stransa legatura cu intercatiunile personale.Diverse studii au remarcat influenta variabilelor interpersonale,mai ales cele referitoare la ambiguitate,conflict si suprasolicitare cu sarcini,luarea deciziilor,independenta in activitatea desfasurata,sprijinul organizatiei in care individul este incadrat (Maslach si Jackson).

Variabilele personale studiate care influenteaza in „adoptarea„acestui sindrom burnout sunt:varsta (cei mai experimentati prezinta mai putine simptome datorita adaptarii de-a lungul timpului la viata solicitanta din cadrul muncii),sexul  (studiile realizate acorda un punctaj mai mare in ce priveste depersonalizarea in randul muncitorilor de sex masculin),statutul civil (muncitorii singuri sau divortati ating depersonalizarea,pe cand cei casatoriti au mai putina nevoie de a pune in practica strategii de a face fata emotiilor negative cauzate de stres datorita sprijinului social primit).

Printre consecintele sindromului arderii complete se indentifica 3 tipuri de probleme:

-interpersonale (deteriorarea relatiilor sociale)

-individuale(probleme de sanatate fizica cum ar fi :cefalee,probleme gastrointestinale,tahicardii  si probleme psihice:ostilitate,depresie,anxietate)

-comportamentale :greve,introvertiri,consum de droguri si alcool.

Interventia asupra sindromului burnout detectat se face intotdeauna centrata pe individul  in cauza,abordandu-se diverse programe si tehnici de inlaturare a stresului,astfel incat sa se produca schimbari favorabile subiectului.Exista programe specifice de tratare a unor aspecte concrete ale problemei,majoritatea bazandu-se pe organizarea timpului persoanei,strategii de combatere a stresului si de modificare a stilului de viata de cele mai multe ori eronat abordat. Acest tip de interventie se bazeaza pe o viziune generalizata de care individul „se arde„ din cauza vreunui defect sau comportament.Daca problema „sta„ in individ,se cauta solutia care sa il schimbe.Leiter si Maslach cred ca burnout-ul este in mod fundamental responsabilitatea mediului social in care se desfasoara munca,a carei structura si functionare se formeaza din interactiunea intre persoane.

Anxietatea

Anxietatea poate fi definita ca fiind un raspuns emotional sau un pattern de raspuns,care insumeaza aspecte cognitive neplacute,de tensiune sau reprimare;aspecte fiziologice caracterizate de un grad mare de activare a sistemului nervos si aspecte motorii,care implica de obicei comportamente putin sau slab adaptive.

Anxietatea,ca si raspuns,poate fi determinata atat de factori sau stimuli externi,situationali,cat si de stimuli interni (ganduri,idei,emotii) care sunt perceputi de individ ca fiind periculosi sau amenintatori. Anxietatea care se poate clasifica fiind adaptiva,poate deveni o problema cand afecteaza comportamentul normal al individului.Daca frecventa,intensitatea si durata sunt excesive si provoaca anumite limitari la viata normala si la adaptarea individului cu mediul,putem vorbi de anxietate patologica.

Anxietatea este asociata nu doar tulburarilor de anxietate,ci unui numar mare de altfel de tulburari,cum ar fi cele cardiovasculare,de ulcer,cefalee,sindrom premenstrual,astm,tulburari dermatologice. Exista o mare varietate de tulburari care au in comun anxietatea,chiar daca se diferentiaza intre ele prin caracteristici particulare.Iata o scurta descriere a acestora:

*Atacul de panica :aparitia subita a senzatiei de frica intensa.Se caracterizeaza printr-o puternica activitate fiziologica,cum ar fi lipsa aerului,palpitatii,disconfort toracic,senzatia de asfixiere,etc.Persoana care sufera un atac de panica se teme sa nu piarda controlul,sa nu isi piarda mintile si sa moara.Nu putine au fost cazurile cand bolnavii contactau serviciile de urgenta confundand atacul de panica cu unul cardiac. Durata unui astfel de episod oscileaza intre 15-20 de minute si o ora.

* Tulburari de panica:aparitia repetata si neasteptata a numeroase atacuri de panica.

* Agorafobia: se caracterizeaza prin aparitia simptomelor de anxietate si a comportamentelor de evitare a locurilor,situatiilor in care ajutorul ar putea lipsi sau intarzia (centre comerciale,mijloace de transport). Cu trecerea timpului,tulburarile de acest gen vor deveni mai intense,persoana agorafobica ajungand sa nu mai iasa din casa din frica pentru orice loc deschis.In cazuri mai grave,persoana in cauza refuza chiar sa isi paraseasca propria camera. Agorafobia a fost considerata de multi autori ca fiind cea mai grava tulburare,mai ales din cauza degradarii relatiilor sociale,de munca si familiale ce survine.

* Fobia:simptome semnificative de anxietate inaintea stimulilor specifici fricii,facand loc astfel comportamenlor de evitare.Fobicul recunoaste ca frica sa este irationala,insa nu poate face nimic pentru a o controla.

* Fobia sociala:este un tip de fobie mult mai complexa in care persoana se teme si evita situatiile sociale,cum ar fi participarea la un act social,cunoasterea unor persoane noi,vorbitul in public cu o persoana cu autoritate,etc. In fobia sociala,un rol important il joaca anticiparea anxietatii.

* Tulburari obsesiv-compulsive:se caracterizeaza prin obsesii,ce cauzeaza anxietate,stari semnificative de rau.Obsesiile sunt idei persistente,absurde si in general dezagreabile care apar frecvent fara ca individul sa poata face ceva pentru a le evita.Tulburarile de tip compulsiv se refera la comportamentele repetitive care se realizeaza sub forma de ritualuri.

* Tulburarea de anxietate generala consta in prezenta simptomelor de anxietate,in special de preocupari excesive si persistente timp de mai mult de 6 luni.Persoana care sufera de anxietate generala se simte mereu obosita fara un motiv anume.Se resimte o varietate de simptome fiziologice cum ar fi dereglari corporale,dureri de cap,tensiune musculara.

* Tulburarea de stres post-traumatic:simptome de anxietate ce apar ca si consecinte ale unei experiente traumatice.Principalele simptome sunt:amintirile continue,cosmarurile,starea de alerta excesiva,comportamente de evitare a stimulilor relationati,dificultate in exprimarea emotiilor pozitive,pierderea autostimei.

*Tulburarea de stres acut are aceleasi caracteristici ca si stresul post traumatic.Apare imediat dupa experienta traumatica,dar are o durata mai mica de o luna.

* Tulburarea de anxietate cauzata de boala se caracterizeaza prin simptome pronuntate de anxietate care se considera secundare efectelor fiziologice care stau la baza unei boli.

*Tulburarea de anxietate indusa de diferite substante.Simptomele de anxietate survin ca efect secundar efectelor produse de o substanta farmaceutica sau de un produs toxic.

*Alte tulburari de anxietate:includem aici toate tulburarile care se caracterizeaza prin anxietate sau fobii puternice si care nu reunesc criteriile de diagnosticare ale tulburarilor de anxietate deja mentionate.

Consultatii psihologice online

Viata de zi cu zi cu micile sau marile probleme este o provocare in fiecare dimineata si nu intotdeauna dispunem de abilitatile sau mijloacele potrivite pentru a le depasi.Psihologia aplicata de un profesionist poate fi un punct de sprijin si ajutor in a gasi modalitatea de a fi fericiti cu noi insine si cu cei din jur.
Consulatiile psihologice online ofera,fara a trebui sa va deplasati,serviciile bazice ale unei sedinte de terapie cu un profesionist.Niciodata un astfel de contact nu va putea sa inlocuiasca o sedinta uzuala,-prin prezenta fata in fata a ambelor parti- unde comunicarea interpersonala este mai directa,dar ofera confidentialitate si mai ales rapiditate in gasirea solutiei fara ca aceasta din urma sa piarda calitatea.

Pentru consultatii online puteti alege intre 2 modalitati:

1.Expunerea unei singure intrebari/ probleme concrete per persoana,dupa inregistrarea platii (50 Ron).Datele vor ramane exclusiv confidentiale (client-terapeut)

2.Consultatia si terapia ce urmeaza primului contact se realizeaza prin e-mail.Clientul descrie foarte clar,detaliat si complet problema sa.Dupa primirea textului,va urma un proces de evaluare realizandu-se raspunsul pe care il vom trimite cat mai repede cu putinta.E-mailul pe care clientul il va primi va consta in prezentarea problemei si in tratamentul acesteia.
Primul consult va costa 50 Ron,iar urmatoarele vor fi taxate cu 35 Ron.
Datele sunt tratate exclusiv confidential (client-terapeut).

E-mailurile se vor trimite la adresa psihozone@yahoo.com specificandu-se in subiect ca este vorba de o consultatie online.In textul mesajului se trece numele complet sau un indicativ care va fi folosit pentru a verifica inregistrarea platii* si problema detaliata,asa cum s-a precizat mai sus.

*pentru detalii plata,va rugam,trimiteti un email.

Copilul autist-cum il recunoastem?

Autismul reprezintă o tulburare globală de dezvoltare a copilului, care poate fi observată înaintea vârstei de trei ani şi care se caracterizează prin incapacitate de interacţiune socială, deficienţe în comunicare.
Cum il recunosti: nu răspund atunci când sunt strigaţi pe nume, evită contactul vizual, par indiferenţi şi închişi în sine, nu vorbesc sau vorbesc foarte puţin, utilizează un ton şi un ritm anormal în exprimare, nu iniţiază o conversaţie,pot fi hiperactivi.
Cele spuse de ei pot lua forma unor repetitii neobisnuite, pot repeta ce spun altii sau ce aud la radio, TV, sau pot utiliza fraze si continuturi fara inteles pentru altii.
Nu se pot preciza cu exactitate cauzele care determină apariţia autismului, de-a lungul timpului existând mai multe ipoteze care au pus tulburarea pe seama factorilor genetici, a unor factori de mediu prenatal şi postnatal (infecţii ale mamei, vaccinuri, etc.), pentru ca, în ultimul timp, accentul să cadă din ce în ce mai mult pe anomalii existente la nivelul structurii şi funcţionării cerebrale, mai precis a girusului temporal superior.

Autismul este mai frecvent întâlnit la băieţi decât la fete, incidenţa fiind de 4:1. În cazul fetelor diagnosticate cu autism, simptomele sunt mult mai severe.

Se pot intalni mai multe afectiuni din spectrul autist insa pentru o diagnosticare corecta este nevoie de consultatia unui medic specialist in psihiatrie infantila. Pentru mai multe informatii si detalii privind autismul va puteti adresa unui medic psihatru sau puteti lectura materiale despre acest subiect vizitand site-uri precum http://www.autism.ro sau http://www.autismromania.ro .

De asemenea,in rubrica „Ce mai citim„ v-am facut o invitatie la lectura-„Autismul„,iar mai jos aveti un film ce pot intari informatiile de mai sus:

Autismul

Theo Peeters, specializat în neurolingvistică şi psihoeducaţie, insistă asupra felului în care comunicarea şi înţelegerea autiştilor sunt bruiate de gândirea lor ”lipită”, cumva, de obiecte, de aici şi acum. Cei afectaţi suferă de un exces de ”literalitate”: ei nu pot înţelege metaforele şi sensurile abstracte.
Cartea a aparut la editura Polirom si costa 29,95 ron.

Ghid psihologic pentru sarcina si maternitate

Corinne Antoine, psiholog clinician si psihoterapeut, subliniaza faptul ca, desi maternitatea e o stare naturala, exista femei la care totul devine complicat. Multe evenimente pot bloca, constient sau inconstient, accesul la maternitate: copilaria, legaturile de familie, relatia cu propria mama.
Cartea costa 29 ron,aparuta la Editura Trei.